この頃街中でヨガやエクササイズをしているグループを見かけたことありませんか？「この人たちはどうやって参加しているのか」と気になったことはありませんか。もしかするとこれらのグループは、シンガポール政府のHealth Promotion Board (HPB)が提供するHealthy365無料クラスになのかもしれません。
月＄100→＄０の節約！
例えば1回25ドルのヨガクラスに毎週通うと、1か月で100ドルかかります。しかし、この無料クラスを活用すれば同じようなエクササイズを無料で受けることができ、さらにダイエットや健康管理ができます。
誰でも簡単に参加できる
HPBの無料クラスに参加するのは超簡単。「Healthy365アプリ」を使えば簡単にレッスンを探して申し込めます。
- レッスンの検索
- ヨガ・ピラティス・ズンバやストレッチなど、さまざまなエクササイズが選べます。
- 地図からロケーションを検索
- 自宅や仕事場所の近くで開催されるクラスを楽に見つけられます。
- 時間の絞り込み
- お昼休みや仕事が終わった後など、使いたい時間帯を自由に選べます。
参加してみた感想
いくつかのクラスに参加してみました。いろいろなクラスがあって毎回違うクラスを選んでもよいし、気に入った先生がいれば続けて通うことで友達ができたりもします。
- クラスの質は先生に依存する
- 先生のスキルによってレッスンの質が変わります。無料で受けていていうのもなんですが、正直レベルが低かったり雑談が多かったりしてガッカリすることもありました。
- クラス名に®、™、℠、などの商標付きクラスはレッスン内容が決まっており、先生によるレッスンの不安定さが無くおすすめです。
- 男性もかなり参加している
- ボクシングやHIITなど筋トレのクラスもあるので気兼ねなく参加できます。
- 野外でのクラスでは人目が気になることも
- そんなときはTrue FitnessやJR Fitnessなどのジム内で開催されるレッスンを選ぶと良いでしょう。
- そんなときはTrue FitnessやJR Fitnessなどのジム内で開催されるレッスンを選ぶと良いでしょう。
- バーチャルクラスも便利
- 自宅で簡単に続けられるので、時間を効率よく使いたい人に最適です。
- 人気クラスはすぐ埋まる
- 予約時に満席でも日が近づくにつれてキャンセルが出て空席になっていたりするのでこまめにチェック。
- レッスン開始１５分前でも空きがあれば参加できます。
- 無断キャンセルするとペナルティがある
- 無断キャンセルすると次回の予約ができません。
- アプリですぐキャンセルができるので急な残業が入っても大丈夫です。
Healthy365を使用しての参加方法
- The Healthy 365 Appをダウンロード
- 初期登録をする
- 画面下の「Explore」を選択
- 「Events」を選択
- レッスン名や場所を入れるか、「Filter」を選択
- 「Map」からも検索可能
- 必要な項目、Location（場所）、Event Date ＆Time（日時）、Event Mode（タイプ）を入力して検索
- クラスを選択
- 注意事項や持ち物を確認
- 「Book Now」で予約
- 予約が完了
- 「Home」の一番下に予約完了したクラスが表示されます。
- 予約済みのクラスを選択してキャンセルが可能です。
「Healthy365」はポイ活機能も！
「Healthy365アプリ」は無料エクササイズクラスだけではありません。
・Fairpriceでのお買い物でポイントを受け取る
・日々のウォーキングや睡眠で目標を達成してポイントを受け取る
↓
・ポイントを$5クーポンに引き換えてFairpriceやgardianなど使用
など、ポイ活もできます。
詳しい方法は今後ブログで紹介しますのでホームにお気に入り登録しておいてください。
